PILATES MACHINE OU REFORMER
C’est une machine de Pilates permettant d’effectuer de nombreux exercices pour renforcer le corps en profondeur et dans son alignement. Il se présente sous la forme d'un cadre bas ressemblant à un lit, auquel sont fixés une barre de pieds, des poulies, des sangles et d'autres équipements complémentaires.
PETIT BALLON OU BALLON PAILLE
Il permet de diversifier les séries, par des exercices de pression et d’équilibre. C’est un accessoires incontournable qui aide à une meilleure prise de conscience des muscles profonds.
MAGIC CIRCLE
permet de renforcer les muscles profonds par pression et travail d’équilibre. Il est constitué avec des parties extérieures et intérieures en mousse pour améliorer le confort d'utilisation.
LE ROULEAU OU ROLLER
L’utilisation du rouleau de Pilates est une technique de libération auto-myofasciale.Il peut aider à soulager les tensions, les douleurs, les inflammations musculaires, renforcer l’équilibre et à augmenter l’amplitude de mouvement de vos articulations.
GROS BALLON OU SWISSBALL
Il permet de travailler son équilibre, son gainage, son maintien et sa souplesse tout en douceur.
SANGLES ET BRIQUES DE YOGA
Ces accessoires de Yoga permettent d'adapter plus facilement les postures en fonction des niveaux de chacun.
PILATES ELASTIQUES
Les exercices avec les élastiques permettent de mieux contrôler les mouvements, aller plus loin dans les étirements et augmenter l'intensité de certains exercices par la tension qu'il rajoute.
LES BOLS TIBETAINS et autres instruments de Sonothérapie
A la fin de chaque cours, un temps de relaxation est mis en place. Ce moment permet de se recentrer sur sa respiration et sa conscience du corps.
